Czasem przychodzisz do gabinetu i wiesz, że coś w Tobie chce dać się opowiedzieć, ale słowa nie przychodzą. Zatrzymują się w gardle, rozmazują w głowie, gubią znaczenie. To uczucie jakbyś stał_a w pół kroku – wiedząc, że w środku dzieje się coś ważnego, a jednocześnie nie mając języka, by to wyrazić.
Właśnie w tym miejscu zaczyna się moja praca – tam, gdzie słowo styka się z obrazem, ruchem, gestem.
Nazywam się Ewa Puławska i jestem psychoterapeutką Gestalt. W swojej praktyce łączę rozmowę z tym, co niewerbalne: sztuką, symbolem, ciałem i wyobraźnią. Bo wierzę, że człowiek, jako istota wielowymiarowa, potrzebuje wielu języków, by spotkać się naprawdę ze sobą.
Gestalt spotyka arteterapię
Moja droga do psychoterapii Gestalt wiodła przez sztukę. To ona nauczyła mnie, że emocje często najpierw mają kolor, linię czy rytm, a dopiero później zamieniają się w zdanie. Dlatego arteterapia w mojej pracy nie jest dodatkiem – jest naturalnym rozwinięciem podejścia Gestalt.
Gestalt to obecność i uważność „tu i teraz”. A w tym „tu i teraz” nierzadko pojawiają się obrazy: spontaniczny rysunek, sen, mandala, metafora. Gdy pozwolimy im się ujawnić, często okazuje się, że mówią o nas więcej niż niż moglibyśmy to sobie wyobrazić.
Czasem jedna kreska namalowana kredką kryje w sobie całą opowieść – o bólu, który nie chciał się wcześniej pokazać, o emocjach zepchniętych głęboko w nieczucie. Czasem glina ugniatana w dłoniach staje się drogą do odzyskania kontaktu z tym co potrzebuje zostać wyrażonym.
Zawsze wtedy terapia przestaje być zwykła rozmową a przeobraża się w żywe doświadczenie podróży w siebie.
Dla kogo jest terapia Gestalt przez sztukę i symbol?
Spotykają się ze mną osoby, które:
-
czują, że chcą głębiej poznać siebie,
-
mają trudność z nazywaniem emocji,
-
żyją z poczuciem odcięcia od ciała, intuicji – wewnętrznego kompasu,
-
doświadczają lęku, smutku, chaosu,
-
noszą w sobie niewypowiedzianą historię, która domaga się wyrazu,
-
pragną dotrzeć do prawdy o sobie poprzez twórczość i symbol.
Nie trzeba mieć talentu plastycznego. Nie chodzi o „ładny rysunek”. Chodzi o odwagę, by sięgnąć po kredkę, kolor, ruch – i pozwolić, by to, co w środku, mogło się wreszcie ujawnić.
Jak wygląda spotkanie terapeutyczne?
Psychoterapia Gestalt z elementami arteterapii jest jak otwarta przestrzeń – bez ocen, bez presji.
Możesz mówić, możesz milczeć.
Możesz narysować jedną kreskę.
Możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie obraz, a ja zaproszę cię, byś się z nim spotkał_a.
-
Czasem pojawia się rysunek, który staje się drogowskazem w dalszej pracy.
-
Czasem pracujemy z mandalą, snem albo ruchem.
-
Czasem ważne okazuje się jedno zdanie – a czasem cisza.
Nie ma tu gotowego scenariusza. Każde spotkanie jest inne, bo to, co się dzieje, wynika z naszej relacji i z tego, co żywe w danym momencie.
Dlaczego sztuka w terapii ma taką moc?
Bo obrazy omijają intelektualne mechanizmy obronne.
Bo symbol potrafi uchwycić to, czego nie da się jeszcze wypowiedzieć.
Bo gest ciała jest prawdziwszy niż tysiąc analiz.
Terapia przez sztukę nie zastępuje rozmowy – ona ją dopełnia. Pomaga wydobyć to, co ukryte w głębi, i przełożyć na doświadczenie, które można nazwać, poczuć, przeżyć i zintegrować.
Psychoterapia Gestalt w Warszawie i online
Prowadzę psychoterapię Gestalt w Warszawie – w gabinecie w Śródmieściu oraz w Piastowie. Pracuję także w formie terapii online, dzięki czemu możesz dołączyć z dowolnego miejsca.
Jeśli czujesz, że ta droga jest dla Ciebie – zapraszam Cię do spotkania.