Trwa nabór uzupełniający do dwóch niskopłatnych grup terapeutycznych, które dedykowane są osobom neuroatypowym – zarówno tym, które mają diagnozę ADHD, ASD lub AuDHD, jak i tym które podejrzewają u siebie neuroróżnorodność.

Dla kogo są te grupy?

Grupa terapeutyczna może być dobrym miejscem dla Ciebie, jeśli rozpoznajesz u siebie ADHD, AuDHD lub inne doświadczenia związane z neuroróżnorodnością albo dopiero zaczynasz się zastanawiać, czy ten sposób funkcjonowania jest Ci bliski.

Nie musisz mieć formalnej diagnozy, aby zgłosić się na konsultację.

Wspólna praca może dotyczyć między innymi:

• przeciążenia, przebodźcowania i trudności z odzyskiwaniem równowagi,
• intensywnych emocji i regulacji napięcia,
• przewlekłego zmęczenia, kryzysów przeciążeniowych i wypalenia,
• trudności w relacjach i komunikacji,
• rozpoznawania własnych potrzeb i stawiania granic,
• poczucia własnej wartości i tożsamości,
• maskowania i kosztów ciągłego dopasowywania się do otoczenia,
• lepszego rozumienia własnego sposobu funkcjonowania.

Neuroróżnorodność nie jest czymś, co trzeba naprawić

W swojej pracy wychodzę z założenia, że neuroróżnorodność nie jest problemem do usunięcia ani cechą, którą trzeba za wszelką cenę dostosować do obowiązujących norm.

Jednocześnie nie oznacza to pomijania realnych trudności, z którymi mogą mierzyć się osoby neuroatypowe – przeciążenia, zmęczenia, trudności w relacjach, intensywnych emocji, poczucia niedopasowania czy kosztów wieloletniego maskowania.

Celem psychoterapii nie jest więc „naprawienie” Ciebie. Jest nim lepsze poznanie siebie, swoich potrzeb, sposobów reagowania i tego, co pomaga Ci funkcjonować w bardziej zgodny ze sobą sposób.

Jak pracujemy?

Grupy prowadzone są w nurcie Gestalt. W pracy ważna jest relacja – zarówno z samym sobą, jak i z innymi osobami w grupie.

Korzystamy również z pracy z ciałem i układem nerwowym oraz elementów arteterapii. Grupa ma charakter doświadczeniowy: zamiast wyłącznie rozmawiać o tym, co się z nami dzieje, mamy możliwość przyglądania się temu również poprzez bezpośrednie doświadczenie.

Nie potrzebujesz żadnych zdolności plastycznych ani artystycznych. Arteterapia nie polega tutaj na tworzeniu „ładnych prac”, ale na korzystaniu z różnych form ekspresji, które czasem pozwalają wyrazić i zobaczyć więcej niż same słowa.

Czy grupa ma określony program?

Nie realizujemy sztywnego programu temat po temacie.

Spotkania mają stałą, cotygodniową strukturę, ale pracujemy przede wszystkim z tym, co uczestnicy aktualnie wnoszą do grupy oraz z tym, co wydarza się pomiędzy osobami uczestniczącymi w terapii.

Pozwala to pracować nad rzeczywistymi, aktualnymi doświadczeniami i relacjami, a nie tylko rozmawiać o nich w oderwaniu od tego, co dzieje się tu i teraz.

Ze względu na długoterminowy charakter grupy ma ona formę półotwartą. Oznacza to, że w trakcie procesu mogą dołączać kolejne osoby, a każdy uczestnik sam określa długość swojego udziału. Szczegółowe zasady są omawiane podczas konsultacji.

Jak wygląda dołączenie do grupy?

Przed dołączeniem zapraszam na bezpłatną konsultację.

Konsultacja nie służy diagnozowaniu ADHD, ASD ani AuDHD. Jej celem jest wspólne sprawdzenie, czy psychoterapia grupowa i konkretna grupa odpowiadają Twoim aktualnym potrzebom.

Podczas spotkania możesz opowiedzieć o tym, z czym obecnie się zmagasz, zapytać o zasady funkcjonowania grupy, poufność, formę spotkań oraz sposób dołączenia do już działającej grupy.

Nie musisz w pierwszej wiadomości opisywać swojej diagnozy ani całej historii życia.

Koszt psychoterapii grupowej

Udział w grupie kosztuje 100 zł za spotkanie.

Jeżeli koszt jest obecnie główną przeszkodą w skorzystaniu ze wsparcia, możesz o tym napisać. Sprawdzę, jakie rozwiązanie będzie możliwe.